Creare un ambiente curativo a casa per un benessere arrotondato ~ Matchness.com

Quando si tratta di trovare il tuo rifugio, non ci può essere niente di più significativo della tua casa. È l’unico posto in cui probabilmente ti senti più sicuro e rilassato. E l’arredamento degli interni della tua casa ha un ruolo considerevole da svolgere in esso. Un’area ben progettata e ampiamente illuminata piena di tutto ciò che tieni vicino al cuore può fare molto per calmarti e alleviare i tuoi livelli di stress.

Se le stanze sono disordinate e disordinate, l’effetto sarà esattamente l’opposto per la tua salute mentale e influenzerà il tuo umore a lungo termine. Ciò richiede una casa trasformata in un santuario personale che sarà il tuo luogo di riferimento in ogni momento. Se hai desiderato creare un ambiente privo di stress in cui tornare dopo la fine di una giornata faticosa, questo articolo è solo per te.

Dai la priorità al comfort

Come esseri umani, tutti sentiamo sempre il bisogno di una forte rete di sicurezza e protezione intorno a noi stessi. Ed è esattamente ciò che tutti noi ci sforziamo di trovare nelle nostre case. Non importa quanto siano piccoli i comfort, piccole cose come la giusta temperatura e il comfort psicologico agiscono come un mix di familiarità e stimolo per rilassarsi. Quindi, arrivando ad aumentare il tuo livello di comfort a casa, puoi iniziare concentrando la tua attenzione sulle piccole cose. Ad esempio, invece di un normale copridivano, è meglio optare per silhouette più morbide come la seta per una morbidezza terapeutica. Allo stesso modo, invece di cercare di trovare conforto nei letti a piattaforma, sarebbe saggio trovare adatto molle di scatola per un supporto extra. Sono anche responsabili dell’aumento dell’altezza complessiva del tuo letto e ti offrono un sistema di supporto aggiuntivo per sdraiare comodamente il tuo peso corporeo mentre ti rilassi.

Per rendere le cose più accoglienti, puoi anche provare a implementare modifiche più sottili. Ad esempio, se senti che il tuo pavimento duro è una sensazione spiacevole al mattino, puoi mettere un tappetino o un runner da letto per far stare i tuoi piedi al caldo. Oppure, se sei una persona che trascorre molto tempo in cucina e potrebbe perdere il fiato a cucinare su larga scala per la tua famiglia. In uno scenario del genere, puoi aggiungere un comodo divano fuori dall’area per rilassarti. È la tua casa, motivo per cui sei libero di fare le tue cose quando si tratta di aggiungere il fattore comfort.

Declutter

Più caos hai intorno a te, più ti sentiresti ansioso. Per questo motivo, avere un’organizzazione generale intorno al luogo ti aiuterà a rimanere più calmo. In generale, la convinzione è che più cianfrusaglie e disorganizzazione si hanno intorno a un’area, più si crea tensione visiva, con conseguente stress fisico. Per un luogo traboccante di cose, l’idea è di concentrarsi su una singola area. Ad esempio, l’ingresso di casa tua.

Una volta che hai finito con un’area, puoi passare a quella successiva, eliminando gradualmente ogni spazio della tua casa. Puoi prendere l’aiuto di un cesto di grandi dimensioni e riponilo nell’angolo se hai bisogno di tenere giocattoli, coperte e altre cose per una rapida portata. Prendiamo da noi che sarà molto soddisfacente gestire tutto quel casino, per non parlare di avere un po ‘di spazio in più nella stanza. Affrontare piccole aree e sgombrare mentre procedi ti motiverà a sbarazzarti ulteriormente di tutte le cose inutili, rivelando più spazio agli spazi esistenti.

Prestare attenzione alla neuroestetica

Come stabilito sopra, il disordine della famiglia può farti sentire più ansia, provocando sentimenti di preoccupazione e stress. Ma allo stesso tempo, una sorta di complessità organizzata, come osservato in modelli frattali in natura, agisce come una distrazione rilassante in una casa. Come la giusta temperatura e quantità di luce solare, l’assorbimento è essenziale per regolare il ritmo circadiano del corpo. Allo stesso modo, anche la trama ha la sua importanza. Aiuta a calmare la mente poiché gli esseri umani hanno un’interazione attiva e fantasiosa con l’ambiente per periodi prolungati.

Guardare le cose con diverse trame può stimolare lo stesso tipo di sensazioni che interagiscono con esse. Questo è il motivo per cui guardare strati di oggetti d’antiquariato stagionati, materiali naturali come legno, marmo, pietra, lino e mobili fatti a mano sembrano rilassanti. Queste trame sono facilmente identificabili. Perché questa qualità visivamente allettante sembra connettersi con il subconscio e l’anima, facendo sentire così a chiunque il contatto immediato con loro a proprio agio.

Porta gli aromi

Immagina di entrare in una casa piena di un aroma gradevole? L’odore gradevole aiuta a sollevare i tuoi sensi senza nemmeno fare nulla all’istante. Questo è l’effetto che gli aromatici hanno sui tuoi sensi olfattivi. È uno dei modi più rapidi per indurre il rilassamento e un senso generale di benessere. Per avere una casa sempre profumata, puoi avere la tua bottiglia di deodorante per ambienti preferita pronta da spruzzare ogni volta che lo desideri. In alternativa, puoi anche accendere candele profumate o posizionare fiori freschi e profumati in diverse posizioni della casa.

Se vuoi essere un po ‘furbo, puoi far bollire dell’acqua calda con bastoncini di cannella e bucce d’arancia per un profumo bello e duraturo all’interno della casa. Oppure, puoi anche utilizzare un diffusore di oli essenziali per riempire la stanza con miscele esclusive della pura inebriantezza dell’aroma. Puoi scegliere una fragranza da sola, come eucalipto, lavanda, geranio, citronella o camomilla. In alternativa, puoi anche fondere i tuoi pochi eletti per portare un ambiente di qualità puro e rilassante, simile a una spa, entro i confini della tua casa.

Oltre alle cose sopra menzionate, puoi anche aggiungere piccoli tocchi personali per rendere il luogo una qualità curativa. Ad esempio, mostra oggetti che puoi associare alla tua infanzia felice come foto di famiglia, souvenir raccolti durante i viaggi, ecc. Questi ti aiuteranno a provare una felicità immediata, pensando ai ricordi allegati. Inoltre, amplificare madre natura posizionando piccole piante e arbusti intorno alla casa ti aiuterà a sentirti connesso alla natura circostante, che è un ottimo modo per destreggiarsi.
Prendersi cura delle piccole sfaccettature della tua casa, come scegliere tessuti più morbidi per la tappezzeria, sono anche un ottimo modo per creare un ambiente adatto a calmare l’ansia. Anche creare la tua zona per rilassarti alla fine di una giornata impegnativa circondato da effetti personali ti aiuterà. Tutto ciò ti aiuterà a calmarti. Indipendentemente dalle dimensioni della casa, l’ambiente che crea ha il potenziale per influenzare la produttività, l’umore, i livelli di energia e l’atteggiamento. Ci auguriamo che leggere questo articolo ti aiuti a creare uno spazio in cui puoi rilassarti, distenderti, sentirti a tuo agio, organizzato e, soprattutto, in pace.

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